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夏季户外拓展注意事项及应对措施

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2019/8/22     浏览次数:    
  夏季户外拓展注意事项及应对措施

  夏季固然是高温炎热的季节,但依然阻挡不了大家参加户外拓展训练的热情,因为户外拓展训练除了能够给大家带来欢乐之外,更能够给大家带来工作学习生活上的帮助。但是合肥户外拓展训练公司要再此提醒大家一点,夏季参选拓展培训一定要做好防护措施,下面是小编给大家总结的几点注意事项及相应的应对措施,供受训者参考:


合肥户外拓展训练

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  夏季进行拓展训练,阳光相当强烈,务必要注意防晒。夏季骄阳似火,阳光中的紫外线特别强烈,皮肤长时间暴露在烈日下,会造成1~2度的灼伤,并会发生中暑现象;
  应对措施:高温天气下应尽量避免直接处于烈日下,同时要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾,穿长袖上衣,并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。
  夏季户外拓展训练运动多,出汗多,必须及时补充水分,但如果饮水方式不对,会引发不良的后果。饮水时切忌一饮而尽,运动中和运动后大量饮水,会给血液循环系统、消化系统,特别是给心脏增加负担,造成更加疲劳;
  应对措施:少量多次,每次喝水只喝几口,喝水的次数频繁一些,不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据。
  夏季参加户外拓展训练运动,由于气温高,运动量大,身体内的热量积累的比散发的多,如果不注意防范,就很容易发生热病;
  应对措施:为帮助体温散发,在阳光下行走时,可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时,把帽子去掉;休息的时候,尽量把背包放下来,把上衣领口纽扣解开一些。
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